ビリーズ・ブートキャンプ４日目の体験談-ブートキャンプ

山場は、ビリーズブートキャンプの4日目でしょうか。基礎プログラムから応用プログラムへの移行ですっかり筋肉がこわばっています。ビリーズブートキャンプの4日目のキツさは数倍の苦しみでした。超ハードプログラムです。意地になってやったけど、かなりのハードさに脱落寸前。休憩しいしい必死の思いでビリーズブートキャンプ応用プログラムが終了しました。
達成感と充実感が全身にみなぎります。汗もいっぱい流して頑張りました！ビリーズブートキャンプは確かにキツいプログラムです！それゆえ、終了した時の感激は格別なのでしょう。

ビリーズブートキャンプの５日目と６日目は、最終プログラム、腹筋プログラムです。時間が短かく足の動きも応用プログラムに比べ少なくなっています。そういう意味ではこのビリーズブートキャンプでは、楽なプログラムなのでしょうか。なかなか楽しくエクササイズをこなすことが出来ました。腹筋にも効果がありそうな動きだと思いました。終わった後には、腹筋が十分に動いた感じで気持ちが良いです。

ビリーズブートキャンプの７日目です。これで最終日です。一週間、ご苦労様と自分をねぎらってみます。
腹筋プログラムはビリーズブートキャンプの中でも激しい動きが少ないようです。だから筋肉痛もあまりひどくなくエクササイズも比較的楽にこなすことができました。この一週間で、ビリーズブートキャンプを楽しみながらクリアすることが出来る様になりました。